1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，另外大家游泳的時候手才不會纏到頭髮 。
2、戴泳帽之後阻力小。
3、泳帽大多顏色鮮艷，方便岸上的救生員發現。
4、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裡有漂液，會傷頭髮，經常游泳不帶塑膠泳帽頭髮會變黃的。
5.游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長發女性，頭髮才不會在水裡漂來漂去，頭髮也不容易被人拽掉。
6.冬天能保溫，對關部能起很好的保溫就作用。
穿戴前先將頭髮盤起，然後以雙手將泳帽撐開，輕緩地將泳帽套上，再整理露出泳帽部份的髮絲。直至泳帽把大部份頭髮包住就可以了。
長發女生怎樣戴泳帽比較好看呢？頭髮在戴帽前，好好的盤好，可以盤在中部，不要太高也不要太低，能將後腦弧度顯得很漂亮就好，當然，可以適當的把泳帽的後沿向後拉一點，不要把額頭全部套蓋住。
短頭髮的頭髮也盤不起來，怎麼帶泳帽？短髮就比較好辦了，要麼就直接帶、把頭髮攏進泳帽里，要麼就低著頭、最好彎點腰，讓頭髮掉到泳帽里，然後把泳帽從後面往前戴。
特別長頭髮的女生怎麼戴泳帽呢？可以用蛇盤的方法，就是不好聽，然後用寬大的泳帽罩上去，如果不舒服，可以買沒有橡筋的那種，用泳鏡拉緊它。當然，如果真的想游泳還是剪掉一點好吧。
1.頭髮如果長時間泡在含有消毒劑的泳池水裡，嬌嫩的頭皮容易受到侵害，染過的頭髮較容易褪色，正常黑髮容易變黃，有時還會出現非正常脫髮，因此一個能將泳池水和頭皮隔開的硅膠泳帽是很有必要的。而普通氨綸泳帽對頭皮的保護作用相對差的多。
2.洗髮後如果有用護髮素或者焗油護髮的習慣，可以在頭髮和泳池水之間形成一層保護膜，再加上硅膠泳帽，那就是雙層防護了。
3.下水前沖濕頭髮再戴帽子，頭髮較容易收攏到帽子里，同時也可以增加和帽子之間的摩擦。
4.質量好的硅膠泳帽防水性較好，也可能戴起來緊一些，而質量差的雖然戴起來寬鬆，卻較容易透水。其實如果只是沖淋間的水弄濕頭髮，對頭皮沒有什麼損害，不必擔心。另外乾淨的水也可以稀釋泳池水，所以建議下水前沖濕頭髮再戴帽子。
5.對於包櫃的泳客，平時每次游完泳，一定要用溫的清水把泳帽沖洗乾淨，盡量把水甩掉再放進柜子，這樣可以防止泳帽長霉點。
6.不包櫃的話，泳帽拿回家也要衝乾淨，放在陰涼處吹乾，不要在陽光下暴晒，存放時要防止周圍有尖利的物品劃破泳帽，不要擠壓泳帽，盡量讓它自然舒展開來放。
7.游泳時，頭髮沖濕後再戴泳帽，手不容易打滑，比較好戴。女士盡量不要在帽子里別髮夾。
8.泳帽用時間長了以後，外表容易結上污垢，可以用軟布沾濕了洗滌劑（沐浴液或者洗髮水）輕輕揉洗。如果污垢結的比較厚，耐心一點，多衝揉一些時間。
