🎥 觀看 Caeleb 的視頻：#shorts 巡迴賽（共 4 輪）：20/15/10/5 腳趾接觸（腿垂直） 20/15/10 腿 90 腳踝外側接觸 20/15/10 仰卧起坐 10/10/10/ 10 次抬腿 20/15/10/20 4 次顫振踢腿（4 次踢腿 = 1 次代表）📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取MySwimPro 商品：🏊♀️ 購買游泳裝備：💨 Airofit 呼吸訓練器 10% 折扣，代碼 MySwimPro10：
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