游泳時如何預防肩部受傷 [英語]

你的肩膀疼嗎? 我們可以幫忙! 學習如何加強你的肩膀和提高你的擊球技巧以避免受傷。 ____________________________________________ 加入我們的 Facebook 社區:➡️ ⬅️ 查看完整的博客:➡️ ⬅️ 獲取票價手冊:➡️ ⬅️ 推薦的游泳裝備 ➡️ ⬅️ 千萬不要錯過#SwimTip! 訂閱:➡️⬅️對於鼓舞人心的故事,訂閱我們的社區頻道! ➡️ ⬅️ ____________________________________________ 游泳者的旱地練習(力量訓練)➡️ ⬅️ 為什麼每次鍛煉都需要游泳 4 次游泳 ➡️ ⬅️ 初學者游泳者的 5 次自由泳練習 ➡️ ⬅️ ____________________________________________ 如需更多有用的游泳技巧,請在我們所有的社交渠道上關注 @MySwimPro:博客: Facebook: Instagram: Twitter: SoundCloud: TikTok: MySwimPro 全球社區組: ____________________________________________ MySwimPro 是世界上排名第一的游泳運動員應用程序,擁有超過 100 萬全球社區成員! 180 多個國家/地區的游泳者使用 MySwimPro 跟蹤他們的鍛煉並遵循個性化的游泳訓練計劃、視頻練習以改進技術,並使用高級分析來跟蹤他們的進度。 MySwimPro 可以在 iOS 和 Android 上免費下載,並與最流行的智能手錶兼容。 MySwimPro 被 Apple 評為年度最佳手錶應用程序,並在《體育畫報》和其他國際出版物中出現。 ____________________________________________ 關於 Fares Ksebati: Fares 是 MySwimPro 的聯合創始人兼首席執行官。 他是國際公認的游泳教練、美國游泳教練協會會員和美國鐵人三項認證教練。 Fares 是 3 次美國游泳大師賽全國冠軍,並參加過國際泳池和公開水域比賽。 他熱衷於幫助人們實現個人健身和生活目標! 在社交媒體上關注他:@Fares Ksebati – MySwimPro 的 CEO 章節:0:00 介紹 0:57 導致肩部受傷的原因是什麼? 3:59 什麼是游泳者的肩膀? 5:05 如何預防肩部受傷 6:48 旱地練習 8:51 修改技巧 9:54 恢復技巧

https://www.youtube.com/watch?v=agxjKn8Kz6U

關於 MySwimPro

利用MySwimPro釋放您的全部潛能-游泳者的第一大游泳和旱地訓練應用程序! 加入我們的全球游泳者社區,他們將通過我們量身定製的鍛煉,訓練計劃,教育視頻,分析和一對一輔導來進行訓練。 通過我們的個性化培訓計劃,MySwimPro是滿足您獨特培訓需求的最先進的應用程序。 非常適合每位游泳者-高級選手,健身迷,初學者,鐵人三項運動員等等!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *