标签归档: 自由泳平衡

能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。 提供一个简单有效的练习，加强你的核心、维持身体水平，让你在游泳的时候，能找到身体的轴心： 将浮块放在额头下方 将手臂贴近身体，额头顶着浮块，踢水前进，身体别太下沉 试着维持这个姿势游一段距离 熟悉动作后，试着加上划手 你可以不断调整浮块，重新 … 更多 »