我如何失去5磅/周游泳110磅的重量（Karen Mackenzie）| #AskASwimPro表演 [英语]

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在亚利桑那州的梅萨（Mesa），参加2019年美国大师赛冠军。 Karen Mackenzie大使与我们一起分享了MySwimPro应用程序如何减轻110磅体重并永久改变她的生活！ “在2018年1月的整个月中，我游8,000码…现在1.5年后，我今天早上才游6,000码。” ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️⬅️永远不要错过#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro订阅➡️⬅️____________________________________________我如何失去100磅游泳的能力，每周游泳4次| （Michael Allon）#AskASwimPro节目➡️⬅️如何改变游泳训练：强度，距离，冲程，设备Equipment️➡️如何进行交叉转弯| 白板星期三Swimming️⬅️游泳术语| 白板星期三➡️⬅️____________________________________________ 0:00 –认识Karen！ 1:00 –您何时，如何开始游泳？ 1:10 –高中和大学游泳经验。 3:30 –控制体重和我的工作/生活平衡。 4:11 –为什么在没有教练的情况下很难再次开始游泳。 5:00 –如何启发我改变日常习惯。 5:45 –我决定进行饮食和健身方面的改变。 6:06 – 2018年1月发生了变化。6:25 –如何对自己的进步保持耐心并保持动力。 6:55 –我的锻炼开始时是什么样的。 7:20 – MySwimPro应用程序如何帮助我。 8:50 –新目标：2019年游泳500英里！ 9:41 –减掉110磅是什么感觉？ 10:05 –减肥的三种主要方法是什么？ 11:15 –我通常一天吃什么。 12:40 –您感觉如何？ 13:45 –您如何使用MySwimPro应用程序？ 14:30 –您对试图实现目标的人们有何建议？ 15:55 –您对新游泳者有何建议？ 17:35 –您接下来要做什么？ 18:40 –您对2019年的健康目标是什么？ ______________________________________________ MySwimPro-世界上发展最快的运动的第一健身应用程序！ 自2014年以来，我们一直致力于通过游泳帮助各个级别的游泳者过上更加幸福和健康的生活。 如今，超过180个国家/地区的游泳者使用MySwimPro屡获殊荣的移动和可穿戴应用程序访问个性化游泳锻炼计划，训练计划，教育训练和视频，高级分析，并记录和跟踪他们的进度。 MySwimPro可在iOS和Android智能手机和可穿戴设备上访问，并且可以免费开始使用。 它被评为“年度Apple Watch App”，并在《体育画报》等其他国际出版物中得到推荐。 ____________________________________________________________有关更多有用的提示和游泳指南，请访问我们的其他渠道！ 博客：Facebook：Instagram：Twitter：SoundCloud：。

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