如何让你的游泳得到真正的提高？ 看看这个视频！ 在本视频中，我将告诉您改进训练过程的最佳技巧，我们将介绍自由泳技术元素，查看初学者和业余游泳者经常发生的错误，您将找到用于设置技术的最佳游泳练习。 首先，我将向您解释为什么您不太喜欢在技术上工作。 您将获得有关训练过程以及如何设置自由泳技术的最佳建议。 然后，我们将继续研究自由式踢腿，特别是您将学习如何在踢腿时呼吸。 此外，我将向您展示最好的游泳训练，以在水中获得正确的身体姿势。 在游泳中，一步一步地设置技术元素是至关重要的。 自由泳是硬泳。 初学者要正确地开始游泳是具有挑战性的。 因此，首先你需要学会背着游泳。 当你觉得背部游泳很舒服时，你就可以开始练习自由泳了。 设置自由式手臂划水的最佳练习是“追赶”练习。 尝试用高肘进行手臂划水并记住您的感受。 蛙泳游泳也更容易在背上进行。 首先，进行蛙泳踢腿，然后开始游泳双臂泳姿。 上完游泳课后，你就为以后的游泳进步打下了基础。 现在，您有能力学习任何游泳动作。 查看我的其他游泳视频，不要忘记订阅频道！ #FreestyleSwimming #SwimmingTechnique #Swimming 如果您有兴趣将游泳提升到一个新的水平，请务必在此处订阅我的 YouTube 频道：艺术家：Nicolai Heidlas 标题：一日
