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本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳#
https://www.youtube.com/watch?v=IbruOpxoI-c
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老師，這個姿勢在瑜伽里叫英雄坐，英雄躺，尤其是英雄躺，很多男生做不來，按你的說法，瑜伽里放鬆的嬰兒體式也適合練習腳踝
謝謝教練，謝謝黑叔大家。你是我在網上看過最科學、最專業、最不藏私、最幽默、最站在學員立場去想的教練
壓了兩個月,感覺跑完五公里後在壓效果很好。
好. 謝謝您.
看了一上午夢覺教練的視頻，最喜歡夢覺教練。
我壓了兩年半,31歲,確實很大進步