本視頻適用於游泳初學者，在本視頻中，您將學會如何在水中避免嗆水。您可以用鼻夾，或者學會如何避免嗆水。本視頻展示的技巧將分為三個步驟：身體的姿勢，用嘴巴吸氣，同時用鼻子和嘴巴呼氣。
本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第六集。本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通過逐步地學習熟悉水性，對水的恐懼是可以克服的。
基本游泳動作：避免嗆水
在本視頻中，您將學會如何在水中避免嗆水。您可以用鼻夾，或者學會如何避免嗆水
為了確保安全，我們建議您練習的時候有會游泳的人陪同
本視頻展示的技巧將分為三個步驟：身體的姿勢，用嘴巴吸氣，同時用鼻子和嘴巴呼氣
步驟一：身體的姿勢。儘管有不同的游泳姿勢，水其實是不會進入鼻孔的。比如，您面朝下或者身體垂直位於水中的時候，只要不在水中吸氣，水是不會進入鼻孔的
但是，當您仰泳或者在水中轉身的時候，水可能會不小心被吸入鼻子
步驟二：用嘴巴吸氣。嘴巴沒有不像鼻子那樣對水非常敏感，而且用嘴巴您可以更快地吸氣
強化您的身體協調性，從而能夠做到熟練地在水上吸氣，在水中呼氣
步驟三：同時用鼻子和嘴巴呼氣
即使面朝上位於水中，您只要用鼻子呼氣，水是不會進入鼻孔的
您可以親自驗證一下，面朝上躺在水中，入水前先深吸一口氣，然後在水中同時用鼻子和嘴巴呼氣
最後總結一下，為了避免在水中的時候嗆水，首先您要熟悉您身體的姿勢，然後用嘴巴吸氣，最後同時用嘴巴和鼻子呼氣。您就學會這個技巧了。
