相當簡單的方法來解釋如何開始一個有競爭力的開始。
我嘗試了幾次從甲板上跳下，但是我覺得甲板可能不夠高，無法以這種方式跳水，即競技開始（或彈弓跳水）。雖然在空氣中進行嚴格的流線維護幾乎與水面保持水平，但如果從甲板上潛入水中，則下面的間隙不足以允許人們以良好的姿勢進入水中，而不是與腹部或最有可能的「大腿」翻牌。所以，最好是在帶有潛水塊或支架的游泳池裡練習這種技巧。
要找到一個在台北和東京都可以潛水的游泳池並不容易（可以在Toshimaen潛水）。大多數游泳池都禁止跳水，除了在泳池邊沒有安裝起跑台。在找到可以練習的游泳池之前，為什麼不嘗試「思維練習」，多次觀看視頻，並想像自己從該區塊跳水？如果你有足夠的幸運有一個游泳池練習，這種「思維練習」也有很大幫助！
順便說一句，在視頻中，男性游泳運動員比女性運動員表現更好。
