与我们的老朋友 Jerry Frentsos 一起工作，他是大师赛世界纪录保持者，并在 400 IM 中为 1988 年美国奥运代表队效力。 自那以后，杰瑞在 5 个年龄组、25 年的时间里创造了 18 项世界纪录。 Jerry 的目标是在 50 岁之后达到 100 IM，所以我们花了一些时间一起让他走上冲刺之路。 本课程的最初视频都是在弗吉尼亚州维也纳的机器性能中心拍摄的，如果您在该地区附近的任何地方，您应该亲自去检查一下，并提高自己的游泳水平。 我们在本课程中涵盖的想法是如何将本能的精英游泳运动员转变为专门为 100 IM 等短跑赛事做好准备的人。 我们会尝试一些标准的东西，我们会尝试一些有趣的东西。 这里面没有答案，只有想法。 我们希望你喜欢它们。
https://www.youtube.com/watch?v=JTfm7-n2TtI
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