所有中风 – 咬紧牙关闭上眼睛 [英语][GoSwim]

下次当你的教练要求你学习一项特定技能时，他们带着紧迫感或要求告诉你，试试看。 为什么要这样做：很多时候，当游泳运动员被要求做好某件事时，他们会尽最大努力努力一点，但那一刻他们真的全力以赴吗？ 这可能是您进入下一个级别所需的额外费用。 怎么做： 1）让你的游戏面面俱到，认真对待。 在不微笑的情况下咬紧牙关通常会产生一种强度感，而这种感觉在游泳训练中经常被忽略。 在你下一次推出时真的咬紧牙关，看看你是否变得更加专注。 2）闭上你的眼睛，感受发生了什么。 与其环顾四周看看其他人都在做什么，不如沉浸在自己的身体在做什么，以及在何处取水……或制造阻力的感觉中。 练习这一点的好地方是在您下一次水下海豚踢球时。 如何真正做好（要点）：不要把它当作游戏，当作一项有趣的小任务。 年轻的游泳者会因为同龄人的压力或做一些不正常的事情而咯咯地笑和感到很傻。 像一个伟大的运动员一样生活，在练习这项运动的激烈部分时，要求自己增加一点强度。

https://www.youtube.com/watch?v=2L-tChjLEwM