自由泳打腿练习如何更省力 lswim 2021年12月31日 自由泳 110 浏览量 https://www.youtube.com/watch?v=F8jAFJ9U67c 相关推荐: 简单实用的踩水学习技巧 Simple and practical learning techniques for treading water 游泳跳出发教学第一课 swimming jump start teaching. 游泳专项力量练习（三），核心力量训练！核心练得好，生活很美好哈 干货！教练！我想学潜水，我想一直在水下游！I want to be underwater all the time! 自由泳水下手部动作如何发力 水中倒车！各种水中水感练习，游泳中水感很重要哦！Reversing in the water!Water sense exercise! 自由泳提高系列第二课，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke 蛙泳腿部动作 如何提高蹬腿效率二 蛙泳腿部动作 如何提高蹬腿效率三
