混合旱地和游泳,享受有趣的“游泳馆” [英语]

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2 留言

  1. We do these things called snakes where its like a regular 100 im but you switch lanes. So you start in 1 transition into 2 transition into 3 and then transition into 4. While you're waiting outside of the pool for your turn you do like 5-15 push ups of squats. Depends on what the coach says

  2. this is like my practice when i was 8

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