鱼式游泳俱乐部练习动作ZenSwitch第一步

如果你想要达成所谓的–下坡游泳那你不能仅仅只是听说有这么一回事该如何做到呢?? 你应该要会ZenSwitch的四步骤请大家先熟悉这个第一步哦~~重点是脚打水要用最轻的力量来打水身体放松影片有三段，第三段会有左右翻转注意臀部都要接触水面，才算合格哦!!

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