这两天有很多同学问：老萨啊，现在明明是7月20多号，为什么你视频里面才月初这样子的？
啊，同学们，因为这不是直播啊…
拍视频，剪视频，加字幕啥的，都需要时间，而且我们游泳教练暑假是最忙的…
所以，我调整调整，减慢一点啥的。
望理解。
今日训练安排
1000自拉长游，14分30秒内，90.4kg
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