仰泳 – 使用视频进行过度伸展修复 [英语][GoSwim]

要了解拍摄游泳运动员的最佳方式，请查看包含所有秘密的整个课程 – 如果您的仰泳运动员习惯性地过度伸手，那么这里有一种快速而简单的方法可以帮助他们了解自己在做什么。 为什么这样做： 过度伸展通常是运动员试图抓住最多的水，所以他们将手臂举过头向对面的肩膀。 它会减慢速度并使手臂处于非生产性位置……所以它需要修复！ 怎么做： 1 – 你可以告诉运动员将他们的手臂进一步向外伸出，但通常情况下，它看起来几乎完全一样。 2 – 我们喜欢做的是将 iPhone 放在游泳者身上，然后笔直向下拍摄。 我们在每个长度的末尾与他们会面，并询问他们感觉有多宽，然后我们向他们展示视频。 3 – 我们继续这个过程，直到他们真的把手伸到一个生产位置。 如何做得很好（要点）：让游泳者向您展示他们感觉手臂进入水中的位置。 很有可能，他们觉得自己把手伸进了比实际更宽的地方。 这里的目标是将进入位置的 FEEL 与进入位置的 VISUAL 相关联。 直到他们知道在开始看起来正确之前它的感觉有多宽，他们将继续专注于力量而不是快速接球。 这通常只需要几个长度来帮助他们解决超出范围的问题。 .

https://www.youtube.com/watch?v=an4c12ZJlD0