梦觉教游泳

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第231天,好,年也过得差不多了,继续。【梦觉减肥】

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游泳陆上小练习.12.蛙泳配合【细节:先抬头】

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游泳陆上小练习.11.蝶泳摆腰【给我点水也许会正常点】

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游泳陆上小练习.10.蝶泳换气和划手【三种配合练习】

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游泳陆上小练习.9.蝶泳打腿+换气【蝶泳的基础配合】

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游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】

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游泳陆上小练习.7.转体加打腿【家大你就随便走】

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