当然，陆地上的热身也是可以避免抽筋的，但这里教的不是怎样避免，而是直面抽筋，所谓消除恐惧的最好办法就是面对恐惧！奥利给！ 谨防溺水。 https://www.youtube.com/watch?v=1XMiYr_n36A 更多 »
【梦觉】怎样游泳才能活着回家.5.爱抽筋怎么办？
梦觉教游泳
【梦觉】活着回家.4.如何安全的游去深水区？
这件事情看起来很基本，但是每年都有游泳初学者会犯，有些人甚至还停留在「深水区扑通扑通就能学会游泳」的阶段。 请大家看看身边有哪些初学者，然后把这个视频甩给他。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=JfWyqNjXabY 更多 »
【梦觉】活着回家.3.手扶着池边才停止动作
可能很多人没见过这种情况，多发生于初学者会蛙泳不太会踩水的情况下，分享给他们看看会更有用些，嗯，谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=J0s7TNtiuZA 更多 »
【梦觉】怎样游泳才能活着回家.2.安全使用游泳圈
不要以为有游泳圈就无敌，谨防溺水！ https://www.youtube.com/watch?v=qEXldcFCsHg 更多 »
【梦觉】怎样游泳才能活着回家.1.按步骤练习
随着夏天到来，疫情式微，高考结束，暑假来临，没什么比游泳更舒服的了~ 但请谨防溺水，安全第一！ 才能活着回家 https://www.youtube.com/watch?v=xKjcEGKBEpA 更多 »
【梦觉】自由泳正面跟拍是怎么做到的？
就很简单~ https://www.youtube.com/watch?v=vZQoXyaviUE 更多 »
【梦觉】短池4个50米自由泳，一分钟包干，平均30秒（包干是啥？看了就懂）
就发发平时游泳的视频~ https://www.youtube.com/watch?v=DTfVJER2x-8 更多 »
【梦觉】大池50米自由泳，正面跟拍
小伙子游得还不错哈~ https://www.youtube.com/watch?v=FkS9Wo913PM 更多 »
【梦觉】短池50米仰泳，29秒（有水下镜头哦~）
https://www.youtube.com/watch?v=N5sRb7qg-NQ 更多 »
【梦觉】短池50米蝶泳，26秒
就发发平时游泳的视频~ https://www.youtube.com/watch?v=IbgVVTO4EIs 更多 »