108.10.22— 上一集「蝶,仰,蛙,自四式基础教学总结」提到，透过「蝶式优先」策略，可以快速地同时学会蝶式自由式，引起很多朋友好奇，这一集就来为你说明关键所在—「单手蝶」。上过蝶式课程的学生，不论大人小孩都觉得蝶式比自由式蛙式好玩多了，因为它让你化身为一条海中优游的小海豚；而且，蝶式没大家想像中的那么难！阳文滨游泳工作室 … 更多 »
86.就是这关键一招让你蝶式自由式快速完胜—「单手蝶」
陽文濱游泳工作室
85.仰,蝶,蛙,自四式基础教学总结—-蝶式优先
2019.8.30– 106年4月9日开始，有系统的推出完整剪接的游泳教学影片。经历2年多，我终于完成了仰,蝶,蛙,自四式基础教学影片。透过这支–「四式总结」影片，我希望朋友们能更了解我成立这频道，拍教学影片的自我定位及目的和未来目标。我真的很喜欢教学工作，参与小朋友学习成长的过程。从一个旱鸭子国小美术老师，经历3 … 更多 »
84.不输出国的7/30盛夏龙洞跳水台浮潜赏鱼跳水趣—阳文滨游泳教学工作室
108.8.9— 7月30日大晴天，星期二的交通果然顺畅多了。上午7:00杨梅出发，一行人8:15就杀到了龙洞和美国小。 7月8日(一)探勘时，开了2个多小时。深水训练、浮潜、跳水，还有让大人小孩都看得惊呼连连的密密麻麻热带鱼群。总结:教练！什么时候还要去啊？阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »
83.密集恐慌症发作的—龙洞四号潜水点跳水台场勘
2019.07.17— 只要是我带队泳渡日月潭，我一定会要求参与者；一、500公尺游泳测试。二、深水训练。 2019/09/01泳渡日月潭活动，我将带9位游泳朋友和学生参加。 6/16我们先在桃园市立泳池，做了500公尺游泳测验和踩水训练。 6/29我们去基隆外木山进行第一次海水深水训练，在潜水朋友推荐下，我们决定7/20去贡寮龙洞四号潜 … 更多 »
82.自由式划手与换气—阳文滨游泳工作室
108.7.3— 如果蝶式是非洲草原上孔武有力的狮子，那自由式就应该是快速敏捷的猎豹吧！自由式手脚轮流作动，加上侧身提肩换气，构成个难度颇高的门槛，很多人练习了多年自由式，还是吃了败仗。这一集为大家介绍划手换气要领，3个速成秘诀，针对常见错误提供矫正建议，并且推荐3个自由式划手的重量训练！阳文滨游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »
81.自由式打水—阳文滨游泳教学工作室
108.5.22— 在台湾游蛙式的比例特别高，原因很简单—「自由式太难啦！！！」 自由式双手双脚都是异次异时的轮动发力，造成身体晃动厉害平衡感差；更难的是它的换气方式—俯面转肩膀侧边换气。所以，自由式是四式中「肢体协调性」要求最高的，很多人练了多年的自由式，还是被它给彻底打败了。 「打水」是游泳练习项目中最辛苦的， … 更多 »
80.小海豚们动ㄘ动ㄘ–迎接快乐夏天！
108.5.2 多年专研「快速学会游泳」策略，首创「蝶、自」混合教学入手， 让学生在「会水母漂,不怕水」的基础上，快速学会蝶、仰、自三式。多元活泼教学方式,让大朋友小朋友亲水爱水,乐此不疲！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页—R … 更多 »
79.台南阿公说：蛙式蝶式—照样给它滚下去啦！ —超酷炫又瘦腰的「翻滚式转身」
108.4.15– 游泳比赛规则–蛙式蝶式要「双手触墙转身」，不可以用「翻滚式转身」。上个月，我去台南长渼游泳池游泳。隔壁水道，一个游蛙式的76岁阿公，看着我用自由式仰式加「翻滚式转身」，不停的游来游去，羡慕的模仿了起来。我跟他说：大哥大哥，游泳比赛规定，蛙式蝶式是不能用翻滚式转身的喔！大哥竟然说：我又没有要参加比 … 更多 »
78–靠！这泳池怎么游泳啊！ –定点和小水域游泳训练
2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水饺一样，满坑满谷的人，对要练游泳的人，反而是伤脑筋的季节。这一集介绍在拥挤的夏季游泳池里，从定点到3至4公尺大小的水域空间里，一样可以操作的各种游泳或水性训练。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页 … 更多 »
77.蛙式划手换气与出发要领—阳文滨游泳教学工作室
108.3.30– 很多长年游蛙式的人抱怨：「减不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳竞赛选手的「小蛙泳」，是四式中耗能最大的，因为蛙泳的水阻最大。但大多数人游的「大蛙泳」，只是轻松慢游，反而耗能最少，当然达不到减重效果。如何提升蛙泳速度，练就优美的泳姿，进而达到减肥健身效果。这一集就要教你游泳选手的「竞赛小蛙泳划手」要 … 更多 »