从自由式开始的传统游泳教学法，要学会蝶式、自由式、仰式、立泳和翻滚式转身这5个项目，要花几节课时间呢？我的成人进阶班学员31岁朱先生，只花了短短的四堂课时间，就学会了上述项目，印证了学游泳从蝶式开始，是一个快速的途径，这就是我所谓的【颠覆人类数千年来学游泳的方法】。 【师父引进门，修行在个人】，这五堂课，两个多月的期间，小朱上课非常专注认 … 更多 »

二十几年的游泳教学，心中一直酝酿着一个叛逆火苗—【学游泳，为什么要从最难的自由式开始】。学员乏味辛苦，累死教练，还要花上大笔的学费。一直以来，我都认为—［蝶式是动作最简单而且最有趣］的游泳方式，容易入手又好学。 2014年退休之后，开始实验［蝶式优先游泳速成教学法］，2018年6月11日在YouTube上面发表。我 … 更多 »

密集的暑期游泳教学结束，今年儿童高级班及成人进阶班，全面融入「翻滚式转身」教学。学员在学习过程中，常见的三个问题，在这一集影片中提供解决的方法，并提醒”安全措施”及”滚转进阶”要领。不论男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滚式转身，绝对可以让你的游泳变得生动活泼又有趣。阳文滨游泳工作室098 … 更多 »

前两集的翻滚式转身教学影片推出之后，而得到很大的回响。有的朋友说,迫不及待的想要去游泳池试试看；有人说他已经翻到晕头转向，手足无措了；甚至还有人很瞎的说：我吐了,该不会怀孕了吧！这一集，介绍6个水中魔鬼训练动作，就是针对大家反应的疑难杂症，特别调配的仙丹妙药、救世良方。练好这6个动作，保证打通你的任督二脉，不但让你的翻滚式转身学来得心应手 … 更多 »

在多次的翻滚式转身教学之后，我发现学员常卡在—【弹腰甩脚】这一关。如何靠自身腰力，瞬间的把脚甩到另外一头去，让身体翻转180度呢?这一集中介绍滚转动作的步骤，以及如何循序渐进练习，和要注意的安全事项。不管男女老少，仰蛙蝶自，趁这个夏天，把翻滚式转身学会，绝对可以让你原本枯燥乏味的游泳，立刻变得生动活泼又有趣，加油！阳文滨游泳工 … 更多 »

一直来回反覆的游泳动作，让你感到枯燥乏味了吗？来一点新鲜特别的吧！不用羡慕人家的自由式、蝶式，我为你端上一道最顶级的—「翻滚式转身」！不管你是幼稚园小朋友，还是70几岁的大哥大姐；不管你是仰、蛙、蝶、自，只要你自由式或蛙式能够连续游50公尺，两节课，让你学会翻滚式转身，让你爽快上天堂！阳文滨游泳工作室0988537641 Li … 更多 »

夏天是玩水的季节，不是游泳训练的季节！把握秋冬到春天，泳池人少的三个季节，建议想加强游泳能力，或想参加长泳、三铁比赛的朋友，参考这三集影片内容，拟定一套适合自己的自主训练课表，循序渐进的练习，加油！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页— … 更多 »

泳池里，撇开身材姿色不论，目光焦点大概不出下列3种；1.游得超快的，2.动作超美的，3.游得超怪的。上集重点偏重打水基本动作，这一集着重在速度爆发力的训练。 30岁左右时我参加全国成人分龄赛，名次大概是5、6名附近，没拿过牌。隔了15年，重新参加竞争更加激烈的50岁组，拿下银牌，表示这套自主训练菜单颇有效果。当然，影片中也要说明黑咖啡对我 … 更多 »

2019年9月，日月潭横渡竞赛组及挑战组完赛之后几天，接到一些朋友来讯说：成绩好难看；甚至被关门捞起！这些朋友的共同问题是—训练方式偏差，以为一个自由式或蛙式在泳池来回游个3000公尺，就可以上战场。已故武侠小说大师古龙在他知名小说—小李飞刀中，留下一句千古金句「天下武功，无坚不摧，惟快不破！」游泳比赛如同战场，就算中长距离的 … 更多 »

108.11.9相隔14年，再次造访人气扶摇直上屏东小琉球，见识到这几年超夯的「自由潜水」。那五颜六色，造型独特的超长蛙鞋吸引我的眼光。感谢基隆羿甫老师襄借自由潜水蛙鞋，感谢泳友phil协助拍摄。在这以前少拍摄影片的深秋季节，搞不清阳光的转移，以前会被丢入资源回收桶的「光害影片」，反而成就了意外的美感。 Line ID:peteryang … 更多 »