这一集，针对蛙式脚夹水常见的第三个问题–膝盖太开，造成阻力大，而且姿势不漂亮，提供矫正训练方法。并且介绍实用的进阶训练，让众多游蛙式的朋友，游得更漂亮，更有效率，还可以学会高阶的救生踩水技能喔！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页 … 更多 »

蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手脚作动方式和蝶仰自3式大不相同，它可以轻松慢游，甚至定点踩水，抬头观察周遭情势，所以也是运用面最广的泳姿，在台湾游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，脚的夹水动作是关键，如何在最小的阻力下，获得最大推进力，就是我要介绍的重点。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryan … 更多 »

108.3.8—29.如何培养孩子水性之九—水中游戏平衡篇—3.天旋地转，大地震，骑马打仗在游戏中学习，是快乐而且最具效果的。除了训练了孩子的水性和胆量，更培养孩子不怕困难，调整自己，越挫越勇迈向成功的精神。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！阳文滨游泳工作室0988537641 … 更多 »

108.2.27— 在游戏中学习，是快乐而且最具效果的。除了训练了孩子的水性和胆量，更培养孩子不怕困难，调整自己，越挫越勇迈向成功的精神。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页& … 更多 »

108.2.25— 游泳，不是只有重复单调的打水和划手，适时融入一些水中游戏，不但可以增进学习趣味，更能培养孩子水性，增进他们的肢体协调及应变能力。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 更多 »

108.2.20— 这个适合亲子练习的游戏，结合「水母漂加换气」及「打水」。让小朋友摆脱依赖浮板就能换气，并加强脚打水的耐力，达到被动和主动自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生员检定办法」有了改变，对游泳的速度要求更加严格。其中，基本能力第三项–穿着蛙鞋游泳300公尺，5分钟之内完成，颇具难度。这一集，特别针对穿着蛙鞋游泳训练方法做介绍，有志报考的人可以参考，祝您马到成功。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权 … 更多 »

107.10.16 上集介绍基隆外木山的A区和B区，这一集继续补充B区玩法及C区跳水。最后，介绍我喜欢的景点，当然也少不了基隆的庶民美食和伴手礼，而「鹰飞基隆港」是我推荐最值得一看的,不要错过喔！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权声明配乐:阳光宅男作曲:周杰伦作词:方文山演奏者:兰阳提 … 更多 »

107.10.5— 在台湾，很少一个城市像基隆一样，被山与海如此紧紧地拥抱着。得天独厚的它，拥有无数的山海美景，还有不少知名的庶民小吃，让我流连忘返。基隆外木山海水泳池是一处交通方便，好停车，免门票，充满欢笑与惊奇的安全天然戏水天堂，更是海水深水训练的好地方，我将分上下两集介绍它，以及周边的景点与美食。阳文滨游泳工作室0988 … 更多 »

107.9.30— 游泳是一种规律重复肢体用力放松用力放松的有氧运动。懂得何时用力，何时放松；什么部位用力，什么部位放松，你才能游得轻松自在，游得远。俗话说：「柔情似水」。用尽全力，全身僵硬的在水里蛮干，却只会让你在看似柔弱的水里，快速耗尽体力，沦为波臣。所以，从4大表征，可以检视我们在水中游泳时的肢体柔软度，肌肉延展性和整体的协调与否。 … 更多 »