107.01.01 鱼的感觉–美人鱼游戏我蝶式教学的打水部分第四单元–潜水蝶腰打水，带入”蝶腰”动作。今年开始插入所有自由式及仰式教学的打水训练中。小朋友玩得不亦乐乎，连大人都十分喜欢，因为它让你感觉–是一条鱼，一条美人鱼。蹬墙出发–大划手–潜水二分之一深 … 更多 »

说明:阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将一些个人 … 更多 »

说明阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将一些个人所 … 更多 »

仰式是最轻松优雅的泳式,而且也是教育部游泳能力指标中很着重的自救泳式.初学仰式,最要克服的是仰漂,我们可以藉由泳池旁的栏杆来练习仰漂,提升学习效果. 阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=szOSdCGMCf0 更多 »

蝶式是富有节奏,展现力与美的泳姿.练习诀窍在腰部斜前下方压水和头部引导全身作动. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我 … 更多 »

升浮效率不是很高,搭配倒8划水,大大提升. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中 … 更多 »

搭配仰漂动作,是一个强力的手掌水感练习.光靠划手,可以做出身体水平前进后退,很好玩.靠着它就可以轻松优雅,欣赏湖光山色,横渡日月潭. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我 … 更多 »

搭配身体前倾,增加浮力,简单轻松有效率. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老 … 更多 »

两手对称做倒下阿拉伯数字8的划水动作,搭配身体前倾,就可以浮起.在一些紧急落水状况,可迅速在水中保持身提平衡,非常好用,是我第一堂课游泳课必教重点. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医 … 更多 »

一般搭配蛙鞋操作,否则升浮效率没有蛙式及打蛋式来得强. 阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=yqbVyXDJTlQ 更多 »