游泳想游好，有很重要的几点！1.技术动作，2.力量，3.柔韧性，4.水感。想全部做到完美也不可能，那就尽力做好吧。 https://www.youtube.com/watch?v=ZZQuv62lN-w 更多 »
水中倒车！各种水中水感练习，游泳中水感很重要哦！Reversing in the water!Water sense exercise!
双旭
蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
仰泳初学者第二课，仰泳打腿教学 Backstroke kick teaching Yangyong
还做不到仰着把脸放入水中的多练习仰泳第一课的内容，不然鼻子会有点难受，每节课的内容建议大家做熟练哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »
仰泳初学者第一课，仰泳漂浮基础练习 Backstroke floating basic exercises Yangyong
https://www.youtube.com/watch?v=IzbeahiPK8A 更多 »
蛙泳转身教学，分初级版和进阶版！初学者先练习初级版，本身已经会转身的可以练习进阶版哦！Breaststroke turn around teaching
看了教练的视频第一次学会了水中转身，第二次学会了初级版的慢动作转身，第三次终于学会了进阶版的转身了。全场最靚的仔 https://www.youtube.com/watch?v=v0RATqStN_8 更多 »
自由泳滚翻转身教学 自由泳滚翻教学 Freestyle roll turn
https://www.youtube.com/watch?v=LxEvYcEeIHc 更多 »
自由泳入门，高肘抱水及曲肘移臂 Getting started with freestyle,High elbow hold water and elbow move arm
https://www.youtube.com/watch?v=wHSQsqQj9jw 更多 »
初学者自由泳配合三字诀，轻，飘，浮。 Getting started with freestyle,Freestyle swimming with three-character tactics
https://www.youtube.com/watch?v=wlxYSEjd8rc 更多 »
蛙泳进阶，波蛙教学！大家平蛙熟练之后再学波蛙哦 Advanced breaststroke, wave frog teaching!
游泳想游好不是在水里泡一两天就能成的，各位游泳练习生们还需勤加练习，加油！ https://www.youtube.com/watch?v=WQzvmm7lV8U 更多 »
论游泳中呼吸的重要性！呼吸不到位，自己白受累！ If you don’t breathe in place, you will suffer for nothing!
众所周知，游泳要是不呼吸会淹死。嘴巴没办法露出水面是因为你的转体还不够，要肩膀带动头。 https://www.youtube.com/watch?v=eS51V8CN-gc 更多 »