㈠ 遵守泳池的規矩——安全游泳 1、跳發：俗稱扎猛子，幾乎所有的泳池都有「嚴禁跳水」的牌子，如果你是專業選手或者是退役的專業選手，你的泳姿已經足以吸引泳池中的目光，不必要冒著砸到別人的危險做跳發動作；如果你不是專業或退役選手，你在泳池跳發還要承擔比專業選手更大的風險，那就是：拍了肚子後的難受和露出PP的尷尬，以及扎的過低戧破手臉；牢記：當 … 更多 »
泳池的規矩跟禮儀
兒童游泳
兒童學習游泳的最佳年齡段
經常有家長報名時問，小孩子幾歲可以學游泳？今天，就與大家探討一下小朋友學游泳的最佳年齡段及學游泳的好處。 一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。 屏氣：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會 … 更多 »
孩子幾歲參加游泳培訓最合適
簽約你的孩子參加游泳課程在很多方面都是有益的。研究表明，游泳課有助於兒童獲得更好的平衡和更強的運動。此外，正式游泳課程可將幼兒溺水的風險降低88％。 如果您剛剛註冊了您的孩子參加游泳課程，或者仍然在逛街，那麼您的頭腦中可能會出現一百萬個問題。德克薩斯溺水預防聯盟主任Linda DeSanders為有興趣參加游泳課的家長提供了一些有用的提示 … 更多 »
一個小孩多久能學會游泳
游泳對每個孩子來說，都是必要的生活技能，對於生存而言，可能游泳比孩子們在學校里學到的任何知識都更重要，因為時刻都可落水、到處都有險境——海灘、泳池、湖泊、池塘、水上樂園，等等。就算不是為了免於溺水，游泳還是一項可以鍛煉到全身的運動，而且人一輩子都可以游泳。 暑假裡，你會在想，怎麼開始給孩子學游泳呢？要多久才能學會？網上，專業的游泳教練的基 … 更多 »
各年齡層孩子的游泳學習及救生秘籍
夏季正是玩水的季節，游泳不僅能強身健體，也是非常重要的自救技能之一。如果孩子從小學會游泳，當意外不幸發生時，這項救生技能很可能就會避免孩子陷入危險的境地。 孩子怕水咋整？ 1慢慢來 –先讓孩子接受水 如果一開始你就著急讓孩子練憋氣、練動作，那會讓孩子感到非常不愉快。他們會感到水帶來的壓力，這樣學習游泳就再也沒有樂趣，而只剩下 … 更多 »
孩子溺水的樣子是這樣的，家長們一定要看！
人在溺水時特徵： 以個人經驗說，儘管我自認為孩子很熟水性，自認為我是個很盡職的媽媽，可是我只是1年前才知道溺水的人是靜靜站在水裡，而不是平躺在水裡。 如果能提醒任何不知道溺水跡象的父母，能讓大家及時能搶救一個孩子，那麼我不覺得會浪費我時間在這裡寫了。 很多人以為溺水的人會大喊大叫驚慌失措，實際上，很多時候是站立的樣子，或者好像在水裡垂直爬 … 更多 »
初學者先學不同泳姿的利弊分析 溫宇紅（北京體育大學）
應該說，先學哪種泳姿是因人而宜的，學習游泳的目的不同，人群不同，先學的姿勢也可以不同。 先學蛙泳 蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以很容易地完成。蛙泳每個動作周期間有短暫的滑行，便於放鬆。蛙泳對踝關節靈活性的要求相對低一些，即使踝關節外翻困難，也可以通過寬蹬腿推動身體前進。因此，如果是成年人初學游泳，建議先學蛙泳，可以在較短時間內 … 更多 »