蛙泳

蛙泳初学者不敢抬头换气咋办!What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke

别慌,跟着学,三天就能搞定!很多初学者都很恐惧往下沉的过程,其实对称型泳姿(蛙、蝶)都很好利用了【浮力】这一点。初学者一定要对【浮力】有意识和概念。想象一下你按压一块密度小于水的物体的景象。记住这句话“只要沉得好,就能浮得好”。 所以完全没有必要惧怕往下沉的过程,害怕了就会头不敢往下,甚至导致整个背至腰部都是僵硬的。 放松上身和头部,任其 … 更多 »