这个影片有游泳七种转身法的教学，可以直接点选所标示的时间看你想要的转身法。 本视频介绍了7种不同的转角。 他们是 Open turns 开放式for freestyle (crawl),自由式(捷泳) 0:33 backstroke,仰式 3:15 breaststroke,蛙式 6:42 butterfly蝶式 8:21 & s … 更多 »
[技巧] 七种游泳转身法
蛙泳
3个步骤来学习一个有竞争力的开始 – 跳水出发【720P高清游泳跳台出发视频】
相当简单的方法来解释如何开始一个有竞争力的开始。 我尝试了几次从甲板上跳下，但是我觉得甲板可能不够高，无法以这种方式跳水，即竞技开始（或弹弓跳水）。虽然在空气中进行严格的流线维护几乎与水面保持水平，但如果从甲板上潜入水中，则下面的间隙不足以允许人们以良好的姿势进入水中，而不是与腹部或最有可能的“大腿”翻牌。所以，最好是在带有潜水块或支架的 … 更多 »
蛙泳同手同脚的问题怎么办
夏天是游泳的好季节，很多不会游泳又怕冷的美女帅哥孩子们，更是利用夏天机会来学会游泳。很多游泳教练都喜欢教蛙泳，因为蛙泳容易上手，基本上10节课就可以搞定。至于学会以后的动作那就千姿百态了，有身子沉在水中游的，有浮在水面腰板坚挺的，有脚后跟并在一起收大腿的，有掉肘抱不到水游的…… 很多泳友会说，我们游泳是为了锻炼身体，所以技术上没必要去讲究 … 更多 »
几张图让你欣赏蛙泳之美
再看看蛙泳的水下图 1.水下视角： 2.水下分解： 3.水下长划臂： 再来看看阿曼达的蛙泳动作： 最后是孙晔的跳发，海豚腿+大划手 更多 »
纠正蛙泳一个头部动作，让你由业余变专业
常会看到一些朋友在练习蛙泳时，会不自觉的抬头换气，或是低头钻水。这使得身体的流线型被受到影响，因为我们在游泳时，头部的偏离，会导致髋部的移动。（因为我们要保持身体的平衡，会不由自主的调整身体。）这种移动很可能造成身体的扭曲，而使身体的流线型受到影响，当然也就影响到速度。在学习蛙泳时一定要牢记： 头与脊柱要始终呈直线， 滑行时身体要尽量伸展 … 更多 »
如何改善蛙泳划手，才能从大众泳姿中脱颖而出
今儿我们不谈风月，只谈蛙泳手，只为精益求精。 何处安放的蛙泳手 就我而言，觉得蛙泳划水是四大泳姿中最复杂的。 它可以分为三个部分：外划，内划，复原。 这儿的每一个步骤都会出现常见的错误，而这些导致的后遗症就出来了，像是手臂累，原地踏步…… 下面，我们就细细的讲下。 前划过宽 像下面这样划水忒忒忒宽了。 都快要划到屁 … 更多 »
蛙泳易学难精，要想突破你急需改正这几个错误
作为入门泳姿之王的蛙泳,我却觉得是所有泳姿中,最难学精的,你们肯定会想问我！真的吗？不是在骗我的吧？ 港真，蛙泳能游动是so easy，但是较其他泳姿来说阻力大，想要游快就很难了，总的来说，蛙泳精巧繁杂，是游泳进阶学习的高山。但是，如果人生没有挑战，那和咸鱼有何两样？想要有所突破，我们就得抠细节！抠细节？今儿从腿部抓起 >蛙泳有很多 … 更多 »
蛙泳腿动作详解-蛙泳初级教学
今天开始，我们将给大家带来，蛙泳入门的系列教学，今天要教大家的是，蛙泳蹬腿，先上视频 跪压蛙泳腿 首先我们学习一个蛙泳压腿的动作，大腿并拢，小腿微微分开，勾着双脚左下。 为什么要这么做呢？，一方面，蛙泳腿是一个需要较强的关节柔性的动作，需要我们持之以恒的压腿，将自己的关节变得更加柔软，做出来的动作才会更标准更有效果，另一方面，初学者在学习 … 更多 »
蛙泳蹬腿这么重要，脚掌该这样翻
游泳是一项考验身体协调性的运动，需要调动全身一起来参加。 所以不同的身体部位，在不同的泳姿也承担着不同的任务。 可能上面这句话有点绕，简单来说就是，你练什么泳姿，就想清楚，在这个泳姿中，身体不同部位承担什么职责。 在蛙泳中，踢腿非常重要，与自由泳不同，不仅是保持身体的平衡，还是推进前进的主要动力。蛙泳腿部动作可以分为收腿、外翻脚、蹬夹水和 … 更多 »
流畅优美的蛙泳视频，欣赏中学习技术！
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