自由泳

萨默·麦金托什（Summer McIntosh），一位以非凡技艺重新定义游泳的神童。 与从小就进行强化训练的同龄人不同，麦金托什多元化的体育背景和非传统的训练方法使她与众不同。 她的故事不仅仅是在 16 岁时打破两项世界纪录； 这是关于挑战竞技游泳的规范，展示多才多艺、坚韧和纯粹意志的力量。 要了解练习和游泳锻炼的完整方法，请下载我们的应 … 更多 »

良好的热身有五件重要的事情： 1. 使身体系统变暖并增加流向肌肉的血液； 2. 它将利用您的可用运动范围和活动能力； 3. 热身让神经系统做好准备，让事情变得活跃起来。 适当的热身可以提高体温； 4. 热身的动作应该模仿你在锻炼中要做的活动。 5、充分的热身可以降低受伤的风险，也可以减少肌肉酸痛在剧烈运动前的5到10分钟内进行彻底的热身可 … 更多 »

在这段揭露视频中，我们探讨了 100 米蛙泳的臭名昭著的历史和当前面临的困境，强调了创新和作弊之间的微妙界限。 从绅士出身到现代冠军的可耻战术，揭示对奥运金牌的追求如何导致了规则的扭曲和旨在确保公平竞争的技术进步。 和我们一起，在游泳界最有争议的泳姿的汹涌水域中航行，这一切都会导致巴黎奥运会上令人期待的对决。 要了解练习和游泳锻炼的完整方 … 更多 »

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玛吉凭借她无与伦比的水下海豚踢腿，完全依靠双腿的力量超越了对手。 这段视频揭开了游泳比赛中如何在水中停留更长时间来扭转局势的谜团，尽管在泳墙上落后第七名的可能性似乎不可克服。 玛吉摘下眼镜，等待胜利的揭晓，见证她难以置信的时刻，这证明了身体的力量和精神的坚韧。 加入我们，探索塑造游泳世界的历史、技术和心理策略，从水下速度的先驱到玛吉的现代 … 更多 »

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Andrew Beggs 教练详细介绍了他如何使用 Vasa Trainer Pro 进行游泳训练以及为什么他如此喜欢 Vasa Trainer Pro。 Vasa Trainer Pro 是“自 1990 年以来的黄金标准”，是最佳的旱地游泳训练凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、体能调节和损伤康复。 当您进行以下操作时，您会变得更 … 更多 »

安德鲁·贝格斯教练解释说，SwimErg 对于从短期课程过渡到长期课程非常有价值。 Vasa SwimErg 配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 无线连接）可提高泳池外的游泳技术、力量和耐力。 Vasa SwimErg 室内旱地游泳训练器旨在模拟游泳锻炼，让您变得更强、更好、更快。 为了获得终极的交互式游泳训练体验，请将改变游戏规则 … 更多 »

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