自由泳

使用 Vasa 運動凳和 Vasa 游泳繩進行游泳訓練 [英語][Vasa Trainer]

游泳訓練或衝浪划槳與 2 臂(蝴蝶)和單臂(自由泳)拉力練習非常適合在專註於使用高肘接球的同時獲得游泳特定的力量、力量和耐力。 它可以使用 Vasatrainer.com 構建您自己的游泳鍛煉博客文章中描述的格式集成到任何鍛煉程序中。 還可以通過更改強度級別、間隔時間或輪數來創建變化。 如果您需要輕鬆的一天,只需以較低的強度、更短的間隔和 … 更多 »

游泳是最糟糕的。 28個理由 [英語][Skills NT]

游泳最糟糕的28個原因,但視頻的信息在原因之後。 1- 我們不是天生就有鱗片、鰓或鰭。 2- 我們的手指和腳趾沒有蹼。 3- 我們是從水裡進化出來的,游泳者堅持要回去,為什麼? 4-游泳是重複的。 5- 如果你不認識游泳運動員,看比賽會很無聊。 6- 有一半的時間,即使是教練也會厭倦觀看游泳運動員。 7- 如果沒有足夠的氯,水池就會臟。 … 更多 »