自由泳

自由泳有兩個非常常見的錯誤。 它們都與「到達」有關。 . 自由泳泳姿比這樣游泳更好的原因有幾個。 第一個是當你不能伸手和旋轉時，你會用更大的肌肉群來拉，比如你的背部和胸部，而不是僅僅你的肩膀。 第二個原因是，你通過伸得更遠來拉更多的水，因此你可以用更少的力氣走得更快。 此外，在緊張的比賽中，如果你更好地接觸牆壁，你會更快地接觸牆壁。 一個 … 更多 »

2017年回顧！ ✔️新的應用程序✔️不斷發展的社區✔️數百萬公里記錄下來✔️更健康的生活通過游泳為2018年做好準備🔥。 https://www.youtube.com/watch?v=QZeLPY0Tdpg 更多 »

你的教練外務很多，常常不在你旁邊？你的教練住超遠，只能上課沾醬油，無法售後服務？你的教練上課像是吃了炸藥，狂轟猛炸？魚式游泳讓你感覺完全不同我們的售後服務——魚式游泳俱樂部周周拍攝你的水下游泳動作教練親自講解、分析、建議讓你徹底理解游泳的觀念讓你在課後還是持續的進步這是教練在背後辛勤的付出你也想要體會其他人享受的服務嗎？歡迎參加魚式游泳俱 … 更多 »

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本周我們練習的是平衡透過身體的位置察覺我們讓頭保持在高的位置然後再調整核心的平衡和腳的位置讓身體達到真正的流線型很多教練以為手拚命的伸直腳拚命的打水就能達到流線型也這樣交給學生反而讓學生練得很辛苦請參考我們的學員練習不需要拚命的打水都能讓身體漂浮在水面上 https://www.youtube.com/watch?v=jZ4tPT8Rtu … 更多 »

這幾周我們都會練習”動力鏈” 再轉回去練平衡的技巧如果你想熟悉這幾個對游泳來說是關鍵技術的觀念和練習方法你絕對不能錯過哦! https://www.youtube.com/watch?v=FBr7e9Hw17Y 更多 »

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幾乎每個游泳者都會通過在泳池外進行某種鍛煉來加強他們的訓練。 有許多可供您進行陸上鍛煉的選項，並且因教練的年齡和可及性而異。 在這個視頻中，我們將討論我認為去健身房最常見的事情。 這些是我最喜歡的每組肌肉練習。 制定 PDF：健康智商贊助商：如果您在美國，這對您來說是一個很好的機會。 Health IQ 是一家保險公司，它幫助像我們這樣有 … 更多 »

我們這一周練習平面換氣而且為了下周的立泳練習做準備所以我們也先練蛙腳下周就可以練立泳啰！ https://www.youtube.com/watch?v=8Hjrt2QQXVI 更多 »