游泳者出水的鍛煉指南。 [英語][Skills NT]

幾乎每個游泳者都會通過在泳池外進行某種鍛煉來加強他們的訓練。 有許多可供您進行陸上鍛煉的選項，並且因教練的年齡和可及性而異。 在這個視頻中，我們將討論我認為去健身房最常見的事情。 這些是我最喜歡的每組肌肉練習。 制定 PDF：健康智商贊助商：如果您在美國，這對您來說是一個很好的機會。 Health IQ 是一家保險公司，它幫助像我們這樣有健康意識的人，游泳者，獲得更低的人壽保險費率。 要查看您是否符合資格，請立即在以下網址獲取免費報價： 或在與 Health IQ 代理交談時提及促銷代碼技能 深蹲：硬拉：健美操：初學者精英歌曲：Chee Zee Lab – Netherworld Shanty by Kevin MacLeod 藝術家：解剖圖像取自：3D 4 醫學完整解剖學應用程序技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！

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