自由泳

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鱼式游泳的儿童班在随着季节的变换后今年的练习告一个段落我们不要求学生在学会游泳后马上要速度的练习而是要求动作的正确性避免小朋友养成错误的肌肉记忆如果你家的小朋友反反覆覆学习好几次游泳都没学会明年春天您可以主动和鱼式游泳连结哦!! 0958250912 陈俊勋教练 https://www.youtube.com/watch?v=9aM0nE … 更多 »

请各位同学先看看我们会用Zen-Switch这个分解动作来练习让大家的下半身上浮起来本周四19:00~19:30 欢迎提早到场跟着陈教练的心肺和肌耐力练习小心被练到爆炸哦!! https://www.youtube.com/watch?v=bUv-Es0Bfio 更多 »

当你在学会游泳之后你是否就停止学习了呢?? 这边有一群人他们在鱼式游泳的学习系统里依然持续不辍的进步因为俱乐部活动每周都有不同的菜单不同的主题让每个人都可以轻松跟着陈教练的脚步精进自己的泳技你想要变成游泳高手吗?? 加入鱼式游泳俱乐部不停的改善(kaizen)你的泳技保持你学游泳的初心轻松、愉快、高效率的泳技可以让你成为泳池中注目的焦点哦 … 更多 »

在参观代顿突袭者队时，我们被提醒，并非所有训练或训练都是关于完美的身体线条或平衡。 有时重点是训练和力量。 为什么这样做：对于更高级的运动员，超负荷训练可以帮助他们提高健康水平、力量和速度。 怎么做： 1) 拿一个棒球。 这个特别的重 8 磅。 2) 游泳者将球托出水面，同时进行侧身扑打。 3) 他们需要使用双手的划桨动作，结合快速、有力 … 更多 »

我们在本周的活动中会告诉各位学员目前最应该注意的点还有如何改善，用哪个分解动作?哪个专注点持续不断的拍摄影片不停的修改动作才是各位进步的方法加油哦!! https://www.youtube.com/watch?v=nGxGwl8BmKY 更多 »

鱼式游泳适合初学与进阶的朋友参与稳固的身体位置让你轻松换气不再有不适、呛水的痛苦经历藉由身体的重量转移除了调整身体的前后平衡还可以用来加速前进是最适合初学者完整学习的游泳方式让你真正学会游泳的方法和原则不再只是一个教练说一动你做一动的游泳机器人 https://www.youtube.com/watch?v=pQ9S1m8k0Og 更多 »

无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳运动员还是游泳教练，Vasa 游泳测力计都是提高自由泳技术、耐力、效率和持续划水力量的绝佳工具。 铁人三项教练蒂姆·克劳利 (Tim Crowley) 和艾尔·莱曼 (Al Lyman) 解释了为什么他们认为 Vasa 游泳测力计是提高游泳能力的有效工具，以及他们如何将其与运动员在泳池或开放水域游 … 更多 »

我们经常被问到，对于年龄组的游泳者来说，使用 Vasa Swim Erg 和 Vasa Trainer 进行训练是否安全有效……答案是肯定的。 如果您的孩子足够大，可以参加游泳队，如果他们学习了适当的技术，那么他们可以在 Vasa Swim Erg 或 Vasa Trainer 上进行游泳训练。 与所有健身器材一样，成年人必须教导和监督儿 … 更多 »

要解决游泳问题一定要从打水划手或是使用辅具开始吗?? 你确定那样的解决方案长久有效吗?? 用手脚来解决问题同时还要加速游泳和换气你的手脚有这么多功能吗?? 鱼式游泳建议你要长久解决游泳问题一切都要从你的核心开始如何找到稳定位置创造合理的体态让你的手脚更能发挥作用才是长久解决之道哦!! https://www.youtube.com/wat … 更多 »