5 项基本游泳技能（新的分步教程） [英语][干货满满SwimUp]

在本视频中，我将向您展示如何获得完美的自由泳技术。 您将学习 5 项基本游泳技能以及如何在游泳时使用它。 这是您正确游泳所需要知道的一切。 通过遵循这些技巧提示，您将使您的自由泳游泳变得快速而流畅。 那么游泳的5个基本技巧是什么？ 第一个是踢球。 我将向您展示一个秘密技巧，每个游泳者如何进行正确的自由泳踢腿。 通过使用我的提示，您将 100% 学会正确踢腿。 你会发现足球如何让你成为更好的游泳运动员！ 接下来是掌握手臂划水。 这很容易确保您知道如何开始和执行正确的自由泳手臂划水。 您将获得有关如何转动手臂以执行理想手臂划水动作的“作弊代码”。 这将使您的自由泳变得完美！ 此外，您将弄清楚游泳技术中正确和不正确的手臂划水之间的区别以及为什么它类似于跑步！ 然后，我为初学者游泳者和铁人三项运动员概述了一些简单的游泳技巧，如何使您的游泳更轻松并能够游得更远。 特别是通过放松手臂恢复，你在自由泳游泳时不会感到疲倦，并且可以在铁人三项比赛中为跑步和骑自行车节省能量。 最后，我将向您展示是什么让您的游泳如此沉重，如何解决这些错误以及这如何影响您的健康。 “正确的体位”可以通过2个简单的步骤来实现。 在那之后，你的自由泳将变得更容易、更快。 （我保证结果！）最后的游泳技巧最重要！ 错误的呼吸会毁掉整个游泳技术。 我会给你一个终极的呼吸指南。 因此，您将学习如何正确吸气和呼气，您可能需要纠正哪些错误以及游泳时呼吸的最佳时机。 掌握这5个重要的游泳技巧，你将成为泳池中最熟练的人！ 如果您想获得更多这样的游泳教程视频，请务必在此处订阅我的 YouTube 频道：#FreestyleSwimming #SwimmingTechnique #Swimming

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