自由泳

这是本周的“移动”图片。 我们试图说明在蛙泳中呼气后手和头应该向前移动多快。 https://www.youtube.com/watch?v=2Ylx-f6AbNg 更多 »

这个练习发送给我们本周前往亚特兰大参加美国大师赛的所有朋友。 这几乎是科技服时代的最后一个周末，无论爱他们还是恨他们，他们对这项运动产生了相当大的影响。 对于第一次或最后一次穿上西装的人，请记住，您需要做一些事情才能充分利用西装。 当科技套装不再有效时，这些提示在没有套装的情况下仍然适用，但我们只想再拍摄一次以纪念他们 https://w … 更多 »

附上我们网站文章的短视频。 https://www.youtube.com/watch?v=gXDewctbK0I 更多 »

如果您要学习出色的蛙泳踢腿，为什么不去最好的。 Roque Santos，200 次蛙泳美国奥运选手和多个大师世界纪录保持者，向我们展示了有效踢腿的几个技巧。 https://www.youtube.com/watch?v=KjlID6KwPX4 更多 »

这个练习来自我们在 Almaden 游泳和球拍俱乐部的好朋友。 教练安德烈·萨勒斯-库尼亚和杰森·马丁。 虽然我们不确定我们的演练是否公正，因为杰森是一个很好的榜样，但我们希望我们能理解这一点。 感谢安德烈和杰森，我们真的感受到了这一点。 尽早抓住对所有击球都很重要，但找出确定重点的最佳方法非常困难。 使用踢脚板确实可以让您专注于参与其中 … 更多 »

由 Go Swim 制作的 DVD 的简短预告片，其中介绍了 Fran Crippen 以及他在公开水域比赛中使用的技术和策略。 https://www.youtube.com/watch?v=o-UhEoH19eE 更多 »

Fran Crippen 谈论了德国城学院游泳池的历史。 https://www.youtube.com/watch?v=7cPbtEG_xoY 更多 »

关于弗兰·克里彭如何训练的问题，理查德·舒尔伯格教练提出了一个问题。 https://www.youtube.com/watch?v=Ayou8WzTlpo 更多 »

教练理查德·舒尔伯格的问题。 与高中游泳运动员一起训练对弗兰的训练有何影响？ https://www.youtube.com/watch?v=zqM2d9ygI_M 更多 »

虽然这也可用于蝶泳，但这里有一个快速练习，可帮助您的海豚在仰泳时从墙壁上踢开。 为什么要这样做：这个练习可以向你展示你的腿是如何通过你的腹肌连接起来的，以获得一只伟大的水下海豚。 您将核心与踢腿连接得越多，它就会越快。 https://www.youtube.com/watch?v=-F__rzyzRwc 更多 »