自由泳

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身體的旋轉很容易做到，但很多人不知道旋轉中有短暫的停頓。 這種暫停會讓你游得更快。 胳膊和腿之間的能量傳遞是讓你在水中移動良好的原因。 多用或少用腿都沒有關係。 許多人稱之為能量身體旋轉的轉移。 但如果你仔細觀察，整個身體不會同時或以相同的程度旋轉。 這樣做是一個很大的錯誤。 請按順序觀看此視頻系列：1- 用更少的力氣游泳：2- 少踢真的 … 更多 »

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