自由泳

少踢真的容易嗎? [英語][Skills NT]

每次划水只踢一腳,速度很快,需要大量的訓練、力量和協調。 該視頻將帶您直接了解避免浪費腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什麼,你將無法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸,你將無法糾正你的游泳技術。 沒有好的游泳技術,你的能量不僅來自你的腿,還來自你的整個身體。 請按順序觀看此視頻系列:1- 輕鬆游泳:2- 少踢腿真的更容易嗎?: … 更多 »

105.一招進化蝶泳選手級【壓胸啟動】/ 蝶泳問題與矯正

疫情逐漸和緩,泳池解封,【蝶泳優先】課程也陸續恢復,讓我們繼續享受蝶泳飛起來的樂趣。前面的第98集,我歸納了【蝶腰三個啟動點】,很多學員和游泳朋友說,從初學的【點頭啟動】進階到【壓胸啟動】好難!這一集開始,我將針對學習蝶泳過程會遇到的一些問題與矯正方法,做一系列教學影片,歡迎大家參考指教!陽文濱游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »