这是一个简短的剪辑，用于说明我们网站上的一篇文章。 访问我们的网站 goswim.tv，并搜索“仰泳 – 拇指仰泳”以了解更多信息。 游泳者似乎有一种基因，可以让他们寻找感觉最高效的游泳方式。 因此，他们经常将自己置于不一定高效的职位上。 https://www.youtube.com/watch?v=7agyWI9krsg 更多 »

一个简短的剪辑，用于说明我们网站上的一篇文章。 单击 GoSwim 链接，然后在网站上搜索“Butterfly – Head-Up Dolphin Kick”。 寻找“有趣”和有趣的方法来让游泳者对练习感兴趣，这在一定程度上是练习的全部意义所在。 当这些训练对游泳者的身体造成负担时会更好，这样身体状况也会受到影响。 https … 更多 »

谈论快速练习，这是一个。 此练习可以在踢腿训练期间进行，也可以作为独立练习进行。 https://www.youtube.com/watch?v=g7-xnvc3ap8 更多 »

如果不是为了呼吸……那该死的对空气的需求……几乎任何人都可以学会游泳美丽的自由泳。 这个练习要求您将肩部与呼吸联系起来，可以帮助您建立更好的节奏和时机。 https://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM 更多 »

在水中快速移动需要几件事，一个很好的捕获和高速周转。 有时，你越努力，你在水上得到的回报就越少。 通过使用工具，这变得更容易感受。 https://www.youtube.com/watch?v=A7jr1ymZNy0 更多 »

对于所有游泳者来说，在自由泳中尽早抓住是非常重要的，但对于所有游泳者来说，这并不容易。 https://www.youtube.com/watch?v=ATHLg2yrmTI 更多 »

奥运冠军杰夫·劳斯 (Jeff Rouse) 表演的精彩单臂仰泳的简短插图。 https://www.youtube.com/watch?v=ooNM2YM_86Q 更多 »

虽然此练习可用于所有踢腿，但扑动踢腿的稳定性使其最适合此特定练习。 https://www.youtube.com/watch?v=pXWbVcP5INg 更多 »