转弯 – 来自 GoSwim.tv 的官方田纳西州转弯。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 什么比日期 12/12/12 更罕见？ 一位阿拉巴马州的校友称赞一位田纳西州的校友展示了明确的田纳西州转向如何？ 田纳西弯有很多变化，所以当我有机会与老朋友和竞争对手 Rich DiLalla 重新联系时 … 更多 »

Turns – GoSwim.tv 的中池翻转。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 如果你想要快速转弯和一些有趣的训练，一个很好的技巧就是把墙从等式中去掉。 为什么这样做：没有墙壁的目标，您可以只专注于让您的身体尽可能收紧，以实现最快的翻转。 怎么做： 1）从自由泳开始，然后在游泳池中间做一个空 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的迷你拉力。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 当大多数人游泳蛙泳时，他们专注于大而有力的拉力。 可能还有另一种方式。 为什么要这样做：我们总是要记住：拉力越大，我们在从拉力中恢复时产生的阻力就越大。 逻辑表明，如果您产生的阻力越小，则前进所需的动力就越少，您甚至可 … 更多 »

蛙泳 – GoSwim.tv 的高跟鞋踢。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 当你想游得更快时，在蛙泳踢腿的早期抓水是一个很大的优势。 确保您以最小的阻力来做这件事会使它变得更好。 为什么这样做：在蛙泳踢腿中，你越早有效地开始向前推进，你在伸展和滑行中的动力就越好。 怎么做： 1. 从背部开始， … 更多 »