制图是在赛车驾驶和骑行中广为人知的一种技术。 在游泳中，效果可能一样大，因为水的密度是空气的800倍，并且水中的阻力比陆地高得多。 开放水域游泳是一项有趣而令人兴奋的运动。 与泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在这里，您可以与其他游泳者保持一致，以减少由于利用领队游泳者的滑流而产生的整体阻力影响。 阅读更多： https://w … 更多 »
开放水域绘图技术| 白板星期三 [英语]
月归档: 7 月 2018
鳍快手蛙泳 – 第 1 步 [英语][GoSwim]
这是教快手和蛙泳实线的四步法中的第一步。 如果有兴趣，您可以在此链接上观看完整系列 – 鳍快手蛙泳 – 步骤 1 虽然我们都研究过蛙泳中的“快手”，但慢手、非定向手仍然是大多数游泳者的常态。 这里有一个简短的进步，可以帮助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鳍。 使用脚蹼将注意力从踢腿上移开，并将所有注意力转移 … 更多 »
多图+视频教你自由泳高肘移臂
一、准备动作 首先我们侧身躺在池边，双臂伸直夹在头的两侧，做陆上的模仿练习，侧身的姿态可以使得我们的肩膀充分打开，更加贴近在水中游进时的状态，也可以让我们更加轻松的做出各种动作。 二、复习直臂动作 首先我们复习一下上节课直臂的动作。 三、放松移臂 放松移臂的动作有两个需要注意的地方，放松小臂和放松手腕。 首先，放松小臂 我们从直臂的动作过 … 更多 »
完整的自由泳视频教材
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自由泳腿部动作三个常见错误，你犯了吗
1、锄头脚打水 错误的动作： 锄头脚打水由于脚是勾着的，打腿动作很像锄头锄地一样，所以又叫锄头脚打水；这个错误的动作的主要原因是，因为踝关节和脚面紧张造成的；还有一个原因是踝关节灵活性差，也就是说柔韧性不是很好。 正确的动作： 两脚脚面要适当绷直，两脚呈内八字，上打水时适当放松，下打水要适当紧张用力。 改进方法： 通过陆上柔韧性练习，经常 … 更多 »
让你的自由泳更快-鱼式游泳陈俊勋讲解
让你的自由泳更快，鱼式游泳自由泳加快泳速自主检查的方法，陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
自由泳为什么总是游不长
心中的痛，自由泳为什么总是游不长，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
聊一聊儿童学游泳应该注意的那些事儿
相信很多家长们去游泳的时候也会带着小孩一起游，这是好事，其实宝宝未出生时就生活在羊水里，一个水状的环境，宝宝身体的各项机能也是在羊水的作用下慢慢形成的。那么脱离了羊水后的宝宝，可以再次通过游泳运动来熟悉水环境。 儿童要是学游泳的话，一般建议在4-8岁之内，因为4-8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的 … 更多 »
侧身打水换手示范 打好自由泳的基础
侧身打水换手示范，打好自由泳的基础，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
更少阻力的游泳方式 就从侧身打水练习开始
更少阻力的游泳方式，就从侧身打水练习开始，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »