蛙泳需要快速的手部动作，单大多数选手的手部动作仍然很慢，快速前叉练习可以帮助你提高蛙泳手部动作。观看本视频了解更多精彩内容，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
蛙泳之快速前插练习
月归档: 8 月 2018
57.培养孩子水性—漂浮篇—阳文滨游泳工作室
说明:107.8.13培养孩子水性—漂浮篇光会埋头入水吐气，出水吸气，还不够喔！脚能离开池底，摆脱地心引力，漂浮起来，那不但厉害，而且好玩多了！循序渐进的漂浮游戏，不会枯燥乏味，小朋友都很喜欢喔！欢迎订阅并分享喔！阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=H0StNQ … 更多 »
梦觉教你自由泳手和腿的配合
关于自由泳手和腿的配合，不要去想着手怎么样去配合腿。 要想着打腿和转体，然后转体和划手之间的配合动作。 在前交叉的情况下，入水这个手打反侧的腿。 不可能入水的时候打同侧的腿，你会感觉无比的别扭，就像你同手同脚走路一样。 看着入水的时候打得哪个腿？ 明不明显？ 再看一下四次腿两次划手，划一次手打两次腿停一下。 四次腿还有另外一种打法。 再看 … 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳1
韩国网红美女教练教你蝶泳1，蝶泳单脚踢腿练习。韩语无翻译。 更多 »
韩国美女教蛙泳 3
这个蛙泳腿部练习真好，明天也去练练咯。 更多 »
自由泳腿的几个常见的错误动作及改正
讲一下，几个错误的打腿动作，以及，该怎么改正过来。 第一个常见的错误动作：棍状打腿。 就是两个腿笔直笔直的。像这样。 这样是打不走的， 有些人打不走还使劲地踢。 这样做，又累，还是不怎么的打的走。 那我们大家都知道， 自由泳腿是鞭状打腿，有鞭状就有加速度，直腿的话都是匀速的速度。 还有一点，笔直打腿的时候，大家想的都是髋发力动大腿，但是忽 … 更多 »
Chloe Sutton 自由泳之呼吸技巧
个人体会在做好高肘，鞭腿，转体后开始练习自由泳呼吸，先要体会到高体位，高速度，开始呼吸，要求是嘴咬肩，耳朵靠近锚定侧的肩，必须要有一定的速度，才会形成涡流。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
鱼式游泳你游得像他一样吗??全程解说技术指导
从以前就有很多人说鱼式游泳是要有游泳基础的人练的但这十年来许许多多为游泳而苦的人从鱼式中获得更大量的进步透过刘先生的分享影片所以你也可以从他的经验中搭配陈教练的说明学习到轻松、进步的方法来吧~~上传你的影片让陈教练尽量帮助你游得更快、更好 https://www.youtube.com/watch?v=zAO4TvO0bLA 更多 »
梦觉教你自由泳两侧换气
一边会换气，另外一边不会换气，其实这种现象很普遍，就像很少人出生就两个手都学写字，拿筷子。 头部练习 但是游泳呢，和我们平时生活不一样，如果你不会两边都换气呢，那就会动作不对称，两边转动幅度不一样。 好多同学总是掌握不好一个概念，就是头顶要一直对着前面转动。 这个做不好，怎么办呢？那就猛烈的转头吧。 一脚前一脚后，头顶顶住墙。 另外一边也 … 更多 »
蝶泳没有别人蛙泳快？5个蝶泳冲刺专项练习来改善
大家好 今天的视频是蝶泳分解训练 帮助练习低身位划手，尤其适用于快速冲刺，第一步是水下蝶泳腿，帮助弄清打腿幅度该多大，现在能看到我打腿幅度过大，整个身体都跟着移动，正确的方式是肩部和手臂，尽量保持流线型 小幅度打腿，打腿从核心和臀部开始发力，并一直延续到脚趾。 第二步 同样使用小幅度打腿，同时只移动一只手臂，这个练习和之前的双臂练习不同， … 更多 »