学蛙泳 需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，蹬夹水，漂一会儿，节奏，流线型，荡秋千的感觉，骑单车的感觉。 交替 秋千荡的好，关键是在合适的时间发力，游泳一样，蹬腿和划水的时间要控制好，时间把握的好，荡起来就 飘而不累了，游起来也 美而不累。 蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循 … 更多 »
蛙泳学习得看这几个词
月归档: 9 月 2018
梦觉教游泳 — 游着游着气吸不上来怎么办？（如何改善“假呼吸”？）
https://www.youtube.com/watch?v=6Hd8nWSNDZs 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：身体上下摆动
https://www.youtube.com/watch?v=fS2ua0ypjGE 更多 »
梦觉教游泳 — “蛙泳进阶”之：蛙泳腿部动作的提高练习
https://www.youtube.com/watch?v=fEZeMjMgo6E 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水：安全事项
https://www.youtube.com/watch?v=5eo8DmlFWnE 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 随心所欲
https://www.youtube.com/watch?v=zExozGSEZws 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 腾空跳
https://www.youtube.com/watch?v=fPWsv8_s5jM 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水： 入水顺序的练习
https://www.youtube.com/watch?v=gMPNjFyTHGU 更多 »
梦觉教游泳 — 跳水入门：门槛
https://www.youtube.com/watch?v=dylbXQhvc2g 更多 »
2018 【请订阅我】亚运男子自由式1500公尺水下画面及最后冲刺
请各位游泳的爱好朋友注意如果你是一般人或铁人选手在1500公尺的游泳竞赛中划频通常不会像短距离比赛那么快所以在每一次划手时都要尽量的用到核心肌群去协助推水而身体在旋转的过程中如果刻意的让脚不旋转是不符合人体工学的所以请特别注意这些选手的脚是否有旋转及斜向的打水你可以从第二名的越南选手他的水下画面明显的看到斜向打水(1:50有明显的画面) … 更多 »