最好的练习往往是那些要求你做更少而不是更多的练习——或者什么都不做而不是做某事。 单臂自由泳就是其中之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=Rekj_AyRrQs 相关推荐: 游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #1 [英语][GoSwim] 游泳 – 开始 &# … 更多 »

关于使用 Finis 前臂支点的信息视频。 https://www.youtube.com/watch?v=jBpMgx-ZdLI 相关推荐: 游泳 – Finis – Center Mount Snorkels [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英语][GoSwim] … 更多 »

关于使用 Finis Circuit Trainer 的信息视频。 https://www.youtube.com/watch?v=-lyTBavgACo 相关推荐: 游泳 – Finis – Center Mount Snorkels [英语][GoSwim] 游泳 – Finis – 循 … 更多 »

关于使用 Finis Center Mount Snorkel 的信息视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=mP0nrX6pYPc 相关推荐: 游泳 – Finis – Center Mount Snorkels [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 ̵ … 更多 »

关于如何使用 Finis 校准板的信息视频。 https://www.youtube.com/watch?v=oWJH2f1AfKg 相关推荐: 游泳 – Finis – 校准板 [英语][GoSwim] 游泳 – Finis – 循环训练器 [英语][GoSwim] 游泳 – … 更多 »

Stun Gun 是一项非常简单的练习，它挑战您从自由泳的各个方面中获得绝对最大的收益。 它需要平衡，控制恢复，以及不断踢来保持运动。 https://www.youtube.com/watch?v=J__UlyCuCAk 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英 … 更多 »

毫无疑问。 蛙泳是最酷的泳姿，也是最有趣的练习——比如单腿踢。 https://www.youtube.com/watch?v=j2vinIXBovg 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 3-2 … 更多 »

当你听到有人描述这个练习时，听起来有点傻，但是当你尝试它并看到它帮助你完成的所有事情时，你会发现它是一个适合所有年龄段游泳者的很好的练习。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 相关推荐: 游泳 – 开始和转弯 – 火箭发射器！ [英语][GoSwim] 游泳 … 更多 »

知道如何在蛙泳中左右移动双手，而不是向后拉，这是所有游泳者都需要学习的技能。 这个“有趣”的练习是一个很好的方式来看看你是否能够有效地做到这一点。 https://www.youtube.com/watch?v=XsMnhdPDTuI 相关推荐: 游泳 – 蛙泳 – 墙拉 [英语][GoSwim] 旧蛙泳 vs 新 … 更多 »

眼睛向上……还是向下？ 最佳位置更多地取决于您的游泳方式，而不是当前的趋势。 这是一个练习，可帮助您进行实验并自行决定哪种头部/眼睛位置最适合您。 https://www.youtube.com/watch?v=fBvnPgz6HJM 相关推荐: 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim] 游泳 &# … 更多 »

蛙泳引体向上可能很难进行，因为每个长度只能进行一次……而且当你进行这些动作时，你经常会缺气。 这是一种在每个长度上多次练习下拉和恢复的方法……同时获得所需的所有空气。 https://www.youtube.com/watch?v=l05ed04MZuA 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙 … 更多 »

这是一个很酷的方式，可以在提高游泳水平的同时获得一些乐趣。 火箭发射器是增强式训练的一种形式，对于任何肌肉在收缩前超拉伸的运动来说，这是一个花哨的词。 在火箭发射器中，当你蹲在水面下时，你拉伸（或加载）四边形，然后当你跳起来时爆发性地收缩四边形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 … 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奥运金牌和银牌得主 Scott Tucker 分享了他开发这种日益流行的自由泳技术的重点。 Scotts 的六个重点适用于每个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 Scott 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您探索直臂自 … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳者、铁人三项运动员、冲浪者和桨手已经发现了使用 Vasa 测力计进行有效游泳训练的优势。 在家游泳，随时随地训练，无需下水。 Vasa 测力计是提高游泳技术、测量游泳力量和提高游泳效率的理想之选，即使在优秀游泳运动员中也是如此。 许多游泳队和游泳教练依靠 Vasa 测力计来让受轻伤的游泳者或游泳者 … 更多 »

2008 年格林威治 CT 横穿美国活动的短视频。 https://www.youtube.com/watch?v=ZN_PIp-LHPo 相关推荐: 游泳 – 游遍美国 – CT 2008 [英语][GoSwim] 游泳 – 游遍美国 – 波士顿报告 [英语][GoSwim] 戴夫丹尼斯顿 … 更多 »