游泳 – 蛙泳 – 计时踢腿 [英语][GoSwim]

一位伟大的教练最近说蛙泳最大的问题是“踢腿”。 这证实了一个信念,即决定何时以及如何开始踢球比大多数人想象的要大得多。 https://www.youtube.com/watch?v=-O5KNV8UYi4 相关推荐: 游泳 – 蛙泳 – 计时踢腿 [英语][GoSwim] 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSw … 更多 »

游泳 – 自由泳 – 3L/3R 单臂 [英语][GoSwim]

最好的练习往往是那些要求你做更少而不是更多的练习——或者什么都不做而不是做某事。 单臂自由泳就是其中之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=Rekj_AyRrQs 相关推荐: 游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #1 [英语][GoSwim] 游泳 – 开始 &# … 更多 »

游泳 – 自由泳 – 电击枪 [英语][GoSwim]

Stun Gun 是一项非常简单的练习,它挑战您从自由泳的各个方面中获得绝对最大的收益。 它需要平衡,控制恢复,以及不断踢来保持运动。 https://www.youtube.com/watch?v=J__UlyCuCAk 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英 … 更多 »