圖集
很多同學對於自由泳腿的概念除了鞭狀打腿之外就是練練練 但我們需要有要求的訓練才行，沒頭腦的練習是不可取的 動作 … …
簡單來講 練好換氣和腿的配合、換氣和劃手的配合 再掌握好停頓的節奏 就可以了 加油~ https://www. … …
毫無保留的把細節講到位。良心教練，絕對推薦。 https://www.youtube.com/watch?v= … …
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我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿 … …
這份簡短的浮動教程讓您在水中感到舒適！ ___________________________________ … …
這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在___________________ … …
別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點 … …
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我們趕上了充滿希望的英國奧林匹克運動會愛麗絲·迪林（Alice Dearing），來談論鎖定後訓練和提高游泳多 … …
