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这是一组 8 次 25 次，可帮助您在自由泳中尝试呼吸模式。 https://www.youtube.com/ … …
对于年轻游泳者来说，两个最常见的问题是在自由泳中肘部下垂和在手臂位置太直时开始拉。 访问我们的网站以了解有关此 … …
学习自由泳时，标准的教学方法是使用高肘恢复。 我们已经介绍了最典型的学习练习，指尖拖动，但有时这还不够。 ht … …
指尖阻力是书中最古老的游泳训练之一。 它经受住了时间的考验，因为它不仅易于解释，而且非常有效。 令人惊讶的是， … …
良好的水下拉力对于蛙泳的成功至关重要。 在短道泳池中尤其如此，根据您在水下的熟练程度，拔出可以占您比赛的 20 … …
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来自 Vasa 训练器可用于增加肩部力量，增强对游泳者肩部损伤的抵抗力，并修复常见的游泳损伤。 铁人三项运动员 … …
随着夏天和开放水域季节的临近，这里有一个快速的技巧可以帮助你在剁碎中呼吸空气，同时又不会让你付出任何额外的努力 … …
虽然我们之前专注于单臂自由泳，但我们只介绍了故事的一个方面。 由于自由泳是游泳训练的中流砥柱，这里有三种单臂变 … …
来自 Vasa 训练器可用于通过臀大肌、腘绳肌、股四头肌和小腿增加腿部力量和力量。 铁人三项运动员和游泳运动员 … …
