吃饭的时候要认真 不要想其它东西 比如减肥啥的 然后 感谢给我寄东西吃的张同学~ 今日训练安排 400准备 4X50自腿，1分包 400自 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权 … 更多 »
第三十六天：和队友欢聚一堂，吃顿好的！【梦觉游泳减肥】
第三十八天：一时兴起，50仰一级~【梦觉游泳减肥】
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=5M … 更多 »
第三十五天，开始尝试着吃得健康~【梦觉游泳减肥】
没错，我并不是要坚持吃才每天吃得那么开心，吃到部分同学开始怀疑我是不是在正经的减肥。 我这样吃…一是利于坚持，二是…真的没吃东西肚子饿，你们看视频里我是连着吃好多，但要知道我那是下午练完吃一点，然后上完两三节课后再吃一点的。 总之，要给自己一个过程，对吧 今日训练安排 1500自 NX15米水下腰腿 更多游泳教学视 … 更多 »
第三十二天，有同学给我寄了一箱椰子~【梦觉游泳减肥】
啊~感觉我被爱着~ 我爱你们 感谢给我寄东西的晓小白同学~ 今日训练安排 1000自 2X4X50腿，1分包 NX100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。 … 更多 »
第三十九天，我不想下水啦！【梦觉游泳减肥】
啊！！！ 我再也不要在暑假的时候减肥啦！ 好不容易不上课的时间可以不在泳池泡着，我居然还要自己下水训练 啊！！！ 训练计划 1.1000跳绳 2.低配波比跳8X30个 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转 … 更多 »
第三十三天：事非经过不知难，视频剪到我脑残【梦觉游泳减肥】
不得不说，以前把视频制作这事想得太简单，总是觉得一个15分钟的视频，最多20分钟就能搞定… 今日训练安排 1000自 水下垂直打腿： 3X1分钟自腿， 3X30秒蝶腿 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可 … 更多 »
第三十七天：迟来的七夕祝福~【梦觉游泳减肥】
啊，拍的那天是七夕 祝福的话都说在视频里了 愿你被爱着~ 今日训练安排 1500自 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~） … 更多 »
第三十一天：轻松坚持减肥的秘诀~【梦觉游泳减肥】
其实减肥很轻松 啊，很轻松 难的是每天更新 … 今日训练安排 1000自 3X6X50腿，1分10包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我 … 更多 »
第三世界国家摧毁了游泳超级大国！！ [英语][Skills NT]
我认识的大多数游泳巨星参加了那场比赛。 迈克尔·菲尔普斯、伊恩·索普、弗雷德·布斯凯、迈克尔·克里姆、埃蒙·沙利文、菲利波·马尼尼、亚历山大·波波夫、杰森·莱扎克和彼得·范登霍根班德。 令我惊讶的是，他们都没有赢。 00:00 – 2004 雅典 4 x 100 自由接力 00:13 – 游泳之星 00:27 &# … 更多 »
第七天：练完力量下水完全游不动！【梦觉游泳减肥】
甚至不知道自己的腹肌去哪里了！ （哦，原来在肥肉下面） 今日训练安排 随意的力量练习 + 1000自，14分30 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（ … 更多 »