全方面讲解蛙泳练习技巧 蛙泳是人们最喜爱的—种游泳姿式。学起来容易，游起来省力，能负重、耐久，游动声音小，便于观察和掌握方向，是武装泅渡时经常采用的—种姿式。蛙泳在生产、军事和日常生活中用处很大，但不足的是速度不及其他游泳姿式快。 身体姿式 蛙泳时，身体俯卧水中，成较平直姿式，收腿时臀部稍低一点，蹬腿后身体又较平直。当划臂仰头吸气时，下颌 … 更多 »
腳太長，錯了嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=EVywi0hlzI0 更多 »
腰部发力轻松自然掌握鞭腿动作。
腿部练习方法对了，游泳效率倍增。 https://www.youtube.com/watch?v=Cu_lWSYQqxw 更多 »
腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳
这是一个 以后我会无数次分享给 来问我 「教练，我蛙泳蝶泳，游不快连贯不起来起不高容易沉…」等问题的同学 的视频 大部分同学啊 不要再想着轻松进步的事了，勇敢直面自己的身体素质和基础吧！ 但也不要勉强哦，注意脆弱的老腰 蛙泳入门： 自由泳入门： 仰泳入门： 蝶泳入门： https://www.youtube.com/watch … 更多 »
脚部支撑协助髋关节旋转，让二拍脚更流畅更有效率！
二拍脚由慢到快近距离视觉清楚地看见诀窍！ https://www.youtube.com/watch?v=6ye-HHdZ4aE 更多 »
能源标准荣crown首届冠军| 第2天亮点| ISL拉斯维加斯| [英语][国际游泳联盟]
在拉斯维加斯举行的第二天的行动中，Energy Standard成为ISL的首个冠军。 https://www.youtube.com/watch?v=d-1F96zSSSM 更多 »
能源标准总监兼总经理James Gibson | #AskASwimProShow [英语]
能源标准总教练兼总经理James Gibson分享了他因COVID-19大流行而如何调整其团队的训练，以及他在此期间保持运动员积极性和参与性的技巧。 ______________________________________________能源标准：➡️⬅️阅读全文：➡ … 更多 »
能源标准| 决赛入围者| 拉斯维加斯 [英语][国际游泳联盟]
🔋能源标准🔋✅最高总分得分手✅MVP负责人-Sjostrom✅为拉斯维加斯做好准备有关更多信息，请访问www.isl.global #AquaPower＃ISL2019。 https://www.youtube.com/watch?v=9mjm8MT_QOU 更多 »
能源标准4x100m混合式自由泳接力赛胜利| ISL | 全场比赛| 拉斯维加斯 [英语][国际游泳联盟]
能源标准赢得4x100m混合式自由泳接力赛的胜利！ 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=d5Uefl8Rm28 更多 »
胸中风 – 激进眼镜蛇 [英语][GoSwim]
每个游泳教练和老师都知道，有时让运动员做你想让他们做的事情，需要激进的尝试。 为什么这样做：激进的举动意味着您将过度教授某些东西，并希望在该行动中说明目标。 在这种情况下，向前拉臀部以设置踢腿。 怎么做： 1 – 让游泳者平躺在水面上并开始蛙泳拉动以将臀部向前拉。 2 – 在这个激进的第一步中，为了确保臀部向前，让 … 更多 »