10种瑞士游泳球练习 [英语]

将您的旱地运动提高到一个新的水平! 查看我们使用瑞士球进行的10个最喜欢的练习。 ______________________________________________推荐装备➡️⬅️Swimmer的核心旱地训练计划➡️⬅️ … 更多 »

自由泳在家练习。 旱地。 第 5 集力量、技术和机动性 [英语][Skills NT]

在本视频中,我们将介绍一些自由式技巧动作,您可以做这些动作来建立更多的身心联系,这不仅可以帮助您记住游泳动作(如果您有一段时间没有游泳了),还可以帮助您增强力量,协调性和流动性。 为了游得更快,你需要高一点。 要做到这一点,站在离墙壁很近的地方,一只胳膊向上,用脚尖站立,伸到高处。 现在旋转你的身体并达到更高。 这就是为什么在自由泳中旋转 … 更多 »

鱼式游泳海底捞式服务-倶乐部内容

鱼式游泳最常被学员赞赏的就是课后的俱乐部练习不是单纯的下水游泳而是适应每位同学的需求安排菜单并搭配其他不同泳式根本是超值到爆炸的教学方法被说是游泳教学的海底捞式服务一点都不为过!! 游泳学习第一站选鱼式游泳准没错~~ https://www.youtube.com/watch?v=u5pPwJA-2sc 更多 »