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在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：00:00 – 侧蹲 00:40 – 早上好蛙泳 00:59 … 更多 »

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假呼吸真是初学者的一大门槛，更是游泳教练的一个噩梦，如果同学们有这种呼吸困难的情况，可以试试看用我的方法能不能改善一下。 假呼吸的上集： 梦觉教游泳.游着游着气吸不上来怎么办？（如何改善“假呼吸”？） https://www.youtube.com/watch?v=W4CH1yowRN8 更多 »

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需要膝盖和腰部容易进行的旱地运动吗？ 我们将分享15种我们最喜欢的低影响干旱地区搬家服务-配备和不配备设备。 ______________________________________________推荐装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅&# … 更多 »

看完这部影片找到最适合你的打水方式顺便告诉你该怎么练习!! https://www.youtube.com/watch?v=JDR05FAQklw 更多 »

优秀的游泳者和游泳跑步者范妮·库恩（Fanny Kuhn）分享了如何使用MySwimPro应用保持身材，同时隔离检疫！ ______________________________________________推荐装备Gear➡️⬅️查看完整的博客：➡️ … 更多 »

原来定锚（抱水）是那么简单容易！ https://www.youtube.com/watch?v=k4VbyaFoxEI 更多 »

相比上一次怎么样？我是不是有点棒~ https://www.youtube.com/watch?v=FBeZ9EGjhcY 更多 »