游泳陆上小练习 2 压腿

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游泳陆上小练习 1 压肩

这场疫情深深的影响了我们的生活,各种各样的故事正在上演,心痛也好,愤怒也好,无聊也好,希望大家能将其化为振奋,出不了门,泳池不开门,也能练游泳,加油~ https://www.youtube.com/watch?v=B_qLcCOYtWQ 更多 »

您会游泳多少卡路里? 🔥 [英语]

我们都知道游泳是一种很好的运动方式……但是游泳时您可以燃烧多少卡路里呢? 一吨! 在我们最新的“白板星期三”剧集中了解游泳时身体的真实状况! 推荐的游泳装备➡️。 ⬅️章节:0:00简介-什么是卡路里? 2:12影响总卡路里消耗的变量5:27分解每个冲程7:27其他运动的比较方式9: … 更多 »

第90集–56岁大叔的日常”6200公尺大循环”游泳自主训练菜单(下)

夏天是玩水的季节,不是游泳训练的季节!把握秋冬到春天,泳池人少的三个季节,建议想加强游泳能力,或想参加长泳、三铁比赛的朋友,参考这三集影片内容,拟定一套适合自己的自主训练课表,循序渐进的练习,加油!阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页— … 更多 »

第202天,梦觉减肥日更完结,觉得没效可以看看第169天发生了啥。【梦觉减肥】

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第201天,狠狠打练了一天才舒服~(内有200蝶)【梦觉减肥】

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