https://www.youtube.com/watch?v=gsUiJKqVX48 更多 »
蛙泳初学者第六课，手腿配合节奏练习！Breaststroke hands and legs with rhythm exercises
如何安全跳入水中。 游泳安全课 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习安全跳入水中然后快速浮出水面的技巧。 在紧急情况下，了解安全跳入水中的正确技术非常重要。 我们会看到跳之前要呼吸多少，应该保持什么姿势才能更好地恢复，以及跳入水中后要做什么。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »
【自由泳提高】13.侧身打腿：平衡、灵活、负重练习｜梦觉教游泳
自由泳水中的核心练习 划手和打腿的动作配合转体 而转体的动作是建立在侧身打腿上的 同学们多练习，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=c33S5XYWo3I 更多 »
蛙泳初学者,第四课手臂动作陆上练习 Breaststroke arm exercises on land
https://www.youtube.com/watch?v=nUImQvkBtPY 更多 »
迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）如何成为有史以来最伟大的游泳者 [英语]
剧透：花费了大量的努力和奉献精神。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅&#x … 更多 »
蛙泳初学者第三课换气讲解，不会换气的练习生可以看过来！Breaststroke breathing explanation
教练讲的很详细，至少是讲到了鼻子的问题。我学的时候我的教练没讲到鼻子、最开始是嘴吐气为主然后发现吸气不是很自然、蹬腿练习半圈下来特别累、喘的很严重，终于有一次抬头换气鼻子里的水导致呛水了。后来我根据自身特点总结出来适合自己的方法、就是呼气嘴和鼻子一起吐气，鼻子一起吐气不仅保证水不会灌进喉咙、而且不必为防止鼻腔进水费力的屏住气，这样可以更顺 … 更多 »
加入我们，参加2020年世界游泳日！ [英语]
世界游泳日是2020年10月星期六！ 世界游泳日是一个国际假期，它使全世界的人们都可以通过游泳变得更加活跃。 加入我们，进行全球最大的虚拟游泳和旱地锻炼。 免费注册以参加赢取奖品 https://www.youtube.com/watch?v=ZvKIYdE1lCE 更多 »
前9条游泳系绳训练技巧| 在家更快游泳 [英语]
最大化您的系绳游泳时间，并从后院获得更快的速度！ 使用代码myswimpro可获得Swimmers Best所有后院套件的10％折扣。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡& … 更多 »
使用 Kickboard 的自由式踢腿练习 – 提高游泳速度 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。 正确踢球会提高你的速度和表现。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。 在踢腿开始时保持脚踝放松。 当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。 游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »
游泳恢复的终极工具| 色拉贡精英 [英语]
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