游泳陆上小练习.9.蝶泳打腿+换气【蝶泳的基础配合】

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游泳陆上小练习.8.蝶泳手腿配合【重 要】

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游泳陆上小练习.7.转体加打腿【家大你就随便走】

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游泳陆上小练习.6.转体加划手(细节:手先回来)

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游泳陆上小练习.5.转体加换气(有多少初学者忽视了这一点?)

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游泳陆上小练习 4 自由泳转体(重要练习)

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游泳陆上小练习 3 协调性练习

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